Ein einfacher Eintopf ist das perfekte Gericht für einen nassen und kalten Wintertag. Natürlich kann man sich so ein Gericht auch zu jeder anderen Zeit des Jahres zubereiten, aber in den kälteren Monaten hat man einfach mehr davon, weil so ein Eintopf schön von innen wärmt. Bei diesem veganen Eintopf mit Pilzen und Bohnen ist das nicht anders – schmeckt jeden Tag, aber im Herbst und Winter ist er einfach nochmal besser!

Bei dem Begriff Eintopf werden viele vermutlich als Erstes an ein Gericht von Oma mit Fleisch oder Wurst als Einlage denken. Lecker – kann man nichts dagegen sagen. Diese Art von Eintöpfen gibt es auch bei uns recht oft, aber ohne Fleisch oder Hühnchen schmeckt so ein Eintopf ebenfalls richtig gut. Die Basis ist ja meist eh eine große Portion an Gemüse, die man anbrät und dann mit Flüssigkeit in einen Eintopf verwandelt… ob da jetzt noch Fleisch mit reinkommt, ist im Grunde egal. Gemüse, Pilze und Bohnen bringen hier genauso viel Geschmack ins Spiel!
Eintopf geht also recht gut ohne Fleisch – ehrlich gesagt braucht man hier überhaupt keine tierischen Produkte für den Eintopf. Statt Butter oder Schmalz, die man vielleicht zum Anbraten verwenden würde, kann man hier einfach nur Olivenöl oder ein anderes pflanzliches Bratöl verwenden… und schwups hat man damit ein veganes Gericht im Topf – ganz einfach. Ok, fast. Beim Wein und bei der Gemüsebrühe sollte man vielleicht noch darauf achten, dass das ebenfalls als vegan deklariert ist – wenn man zu 100% sichergehen möchte, dass keine tierischen Produkte im Spiel sind. Der Rest sollte von Natur aus alles pflanzlich und vegan sein. Es sei denn, man verwendet fleischfressende Pilze… just kidding! ;P

Ich verwende für meine fleischlosen Gerichte gerne Pilze als »Ersatz« für tierische Protein. Richtig verarbeitet und angebraten bringen sie nicht nur einen recht ähnlichen Geschmack ins Gericht (dank der Röstaromen beim Anbraten), sondern haben auch eine vergleichbare Textur. Schneidet bzw. hackt man Pilze recht klein, dann bekommt man eine ähnliche Textur, wie die von Hackfleisch – liegt einfach an der Konsistenz von angebratenen Pilzen.
Aus dem Grund werden die Pilze in diesem Rezept hier auch unterschiedlich verarbeitet – einmal in etwas größeren Stücken (für die Optik) und dann noch einmal sehr fein gewürfelt für die Textur. Verwendet man Champignons in sehr klein geschnittenen Würfeln, haben sie mehr Oberfläche zum Anbraten und können mehr Röstaromen entwickeln und nach dem Anbraten fühlt es sich im Mund ein wenig wie krümelig angebratenes Hackfleisch an. ;P

Ansonsten gibt es nicht mehr viel zum Eintopf zu erzählen. Einfach alles der Reihe nach ordentlich anbraten bzw. anrösten. Man kann sich hier ruhig etwas Zeit lassen – je länger die Pilze und das Gemüse anrösten, umso mehr Aromen entwickeln sich. Man sollte es aber natürlich nicht übertreiben. Ist das Gemüse erst einmal schwarz, dann schmeckt es nicht mehr. ;P
Wenn Wein, Gemüsebrühe und Tomaten im Topf gelandet sind, dann heißt es warten. Der Eintopf sollte etwa 1 1/2 Stunden köcheln, damit sich alle Zutaten gut kennenlernen können und sich Geschmack entwickeln kann. Natürlich verkocht ein Teil vom Gemüse bei dieser langen Kochzeit, aber die Pilze werden mit jeder Minute besser. ;P Für mehr Textur und Biss kommen am Ende ja noch die weißen Bohnen dazu…
Wer jetzt auf den Geschmack gekommen ist und noch weitere (vegane) Eintopfgerichte ausprobieren möchte, muss nicht lange suchen… wir haben hier natürlich noch mehr im Angebot! Unseren leckeren Eintopf mit Linsen & Kartoffeln könnte ich hier z.B. empfehlen. Auch der Eintopf ist ohne tierische Produkte zubereiten und richtig lecker! Wer es gerne etwas flüssiger mag, sollte dann vielleicht unsere vegane Minestrone mit Mangold ausprobieren. Ebenfalls sehr lecker und unkompliziert in der Zubereitung!
ZUTATEN / INGREDIENTS
(4-5 Portionen)
etwas Olivenöl zum Anbraten
800g Champignons, aufgeteilt
1/2 EL Speisestärke (optional)
1 große Zwiebel, fein gehackt
2 Knoblauchzehen, fein gehackt
1 Stangensellerie, fein gewürfelt
1 große Karotte, fein gehackt
1 großer Lauch, in Ringen
120ml trockener Rotwein
360ml Gemüsebrühe
1 Dose (400g) stückige Tomaten
2 TL Oregano
1 TL Thymian
1/2 TL Cayennepfeffer
1 Lorbeerblatt
Salz, Pfeffer
1 Dose (400g) weiße Bohnen, abgetropft
(4-5 servings)
some olive oil for frying
28 oz. (800g) mushrooms, sliced
1/2 tbsp. cornflour (optional)
1 large onion, finely chopped
2 garlic cloves, finely chopped
1 celery stalk, finely diced
1 large carrot, finely chopped
1 large leek, in rings
1/2 cup (120ml) dry red wine
1 1/2 cups (360ml) veggie stock
1 can (14 oz./400g) chunky tomatoes
2 tsp. dried oregano
1 tsp. dried thyme
1/2 tsp. cayenne pepper
1 bay leaf
salt, pepper
1 can (14 oz./400g) white beans, drained

ZUBEREITUNG / DIRECTIONS
1. Als Erstes das Gemüse und die Pilze vorbereiten. Die Champignons gut säubern und trockene Teile entfernen. Etwa 1/3 der Pilze in feine Würfel schneiden, den Rest halbieren oder vierteln – kleine Pilze können auch ganz verwendet werden. Die Zwiebel und den Knoblauch schälen und fein hacken. Stangensellerie und Karotte säubern (bzw. schälen) und in feine Würfel schneiden. Den Lauch in Ringe schneiden und gut wässern bzw. spülen, damit Sand zwischen den Schichten entfernt wird, dann abtropfen lassen.
2. In einem großen, gusseisernen Topf (o.ä.) ein wenig Olivenöl erhitzen und die größeren Pilze/Pilzstücke darin anbraten/anrösten, bis sie ordentlich Volumen verloren haben und schön gebräunt sind – etwa 4-5 Minuten. Aus dem Topf nehmen und zur Seite stellen. Noch einmal etwas Öl in den Topf geben und erhitzen, dann die fein gewürfelten Pilze dazugeben und anbraten. Auch hier verlieren die Pilze ordentlich an Volumen und sollten etwas angebräunt werden. Die klein geschnittenen Pilze verlieren allerdings sehr viel Flüssigkeit, deshalb kann der Prozess etwas länger dauern – etwa 8-10 Minuten. Mit ein wenig Speisestärke kann man die Flüssigkeit binden und den Prozess etwas beschleunigen (optional). Die angebratenen Pilze ebenfalls aus dem Topf nehmen und mit den bereits angebratenen Pilzen zur Seite stellen.
3. Ein letztes Mal etwas Öl in den Topf geben (falls notwendig) und dann die Zwiebeln und den Knoblauch glasig andünsten. Stangensellerie und Karotte dazugeben und unter ständigem Rühren 2-3 Minuten anbraten. Den abgetropften Lauch und die angebratenen Pilze zurück in den Topf geben und alles noch einmal etwa 4-5 Minuten unter häufigem Rühren anrösten lassen.
4. Das Gemüse und die Pilze mit dem Rotwein ablöschen und den Wein ein wenig einkochen lassen, dann Gemüsebrühe und stückige Tomaten in den Topf geben. Oregano, Thymian, Cayennepfeffer und Lorbeerblatt in den Topf dazugeben und ordentlich mit Salz und Pfeffer würzen. Die Hitzezufuhr reduzieren und den Topf mit einem Deckel schließen und alles für etwa 90 Minuten köcheln lassen. Zwischendurch immer wieder einmal umrühren.
5. Die Bohnen abtropfen lassen, dann in den Topf dazugeben und unterrühren – alles noch einmal etwa 30 Minuten köcheln lassen. Die Flüssigkeit im Topf sollte nun eingedickt sein und schön blubbern. Sollte der Eintopf noch zu dünn wirken, mit etwas Mehl andicken (optional). Den Eintopf mit etwas geröstetem Brot servieren. Schmeckt auch prima mit Reis oder Nudeln.
1. Start by preparing the veggies and mushrooms. Clean the mushrooms well and remove any dry parts. Cut about 1/3 of the mushrooms into fine cubes, and half or quarter the rest. Small mushrooms can also be used as a whole. Peel and finely chop the onion and garlic. Clean the celery stalk and carrot and cut into fine cubes. Cut the leek into rings and rinse well with water to remove any sand between the layers, then drain. Set aside.
2. Heat up a large Dutch oven (or pot with a lid) and add some olive oil. Add the large mushroom pieces and fry/roast from all sides until nicely browned. If necessary, add some more oil. The mushrooms should lose a lot of volume – this takes about 4-5 minutes. Remove and set aside. Add more oil if needed, then add the diced mushrooms and fry/roast until nicely browned. The diced mushrooms will lose even more volume and water, so the process can take a little longer – about 8-10 minutes. If there is a lot of liquid in the pot, you can add a little cornstarch to speed up the process a little (optional). Remove the browned mushrooms and set aside with the already browned mushrooms.
3. Add a bit more oil to the Dutch oven/pot for one last time (if required) and sauté the onions and garlic until soft and glossy. Add the diced celery and carrot and sauté as well for 2-3 minutes, stirring often. Next, add the leek and return all the mushrooms to the pan and cook for 4-5 minutes, stirring frequently.
4. Deglaze the veggies and mushrooms with the red wine and allow the wine to reduce a little, then add the veggie stock and the chunky tomatoes. Add the dried oregano, thyme, cayenne pepper, and bay leaf, and season well with salt and pepper. Reduce the heat, cover the Dutch oven/pot with a lid, and let simmer for about 90 minutes. Stir from time to time.
5. Drain the beans, add to the Dutch oven/pot, and mix in. Let the stew simmer for another 30 minutes or so. The liquid of the stew should have thickened quite a bit and should be bubbling nicely. If the stew still seems too thin, thicken the liquid with a little flour (optional). Serve the stew with some toasted bread, rice, or pasta.

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Eintopf mit Pilzen & Bohnen (vegan)
- Vorbereitungszeit: 00:30
- Kochzeit(en): 02:30
- Gesamtzeit: 03:00
- Menge: 5 1x
- Kategorie: Eintopf
- Küche: International
- Diet: Vegan
Beschreibung
Ein leckerer veganer Eintopf mit Pilzen und Bohnen – nicht nur in der kalten Jahreszeit ein leckeres Gericht. Den Eintopf kann man das ganze Jahr über genießen.
Zutaten
etwas Olivenöl zum Anbraten
800g Champignons, aufgeteilt
1/2 EL Speisestärke (optional)
1 große Zwiebel, fein gehackt
2 Knoblauchzehen, fein gehackt
1 Stangensellerie, fein gewürfelt
1 große Karotte, fein gehackt
1 großer Lauch, in Ringen
120ml trockener Rotwein
360ml Gemüsebrühe
1 Dose (400g) stückige Tomaten
2 TL Oregano
1 TL Thymian
1/2 TL Cayennepfeffer
1 Lorbeerblatt
Salz, Pfeffer
1 Dose (400g) weiße Bohnen, abgetropft
Arbeitsschritte
1. Als Erstes das Gemüse und die Pilze vorbereiten. Die Champignons gut säubern und trockene Teile entfernen. Etwa 1/3 der Pilze in feine Würfel schneiden, den Rest halbieren oder vierteln – kleine Pilze können auch ganz verwendet werden. Die Zwiebel und den Knoblauch schälen und fein hacken. Stangensellerie und Karotte säubern (bzw. schälen) und in feine Würfel schneiden. Den Lauch in Ringe schneiden und gut wässern bzw. spülen, damit Sand zwischen den Schichten entfernt wird, dann abtropfen lassen.
2. In einem großen, gusseisernen Topf (o.ä.) ein wenig Olivenöl erhitzen und die größeren Pilze/Pilzstücke darin anbraten/anrösten, bis sie ordentlich Volumen verloren haben und schön gebräunt sind – etwa 4-5 Minuten. Aus dem Topf nehmen und zur Seite stellen. Noch einmal etwas Öl in den Topf geben und erhitzen, dann die fein gewürfelten Pilze dazugeben und anbraten. Auch hier verlieren die Pilze ordentlich an Volumen und sollten etwas angebräunt werden. Die klein geschnittenen Pilze verlieren allerdings sehr viel Flüssigkeit, deshalb kann der Prozess etwas länger dauern – etwa 8-10 Minuten. Mit ein wenig Speisestärke kann man die Flüssigkeit binden und den Prozess etwas beschleunigen (optional). Die angebratenen Pilze ebenfalls aus dem Topf nehmen und mit den bereits angebratenen Pilzen zur Seite stellen.
3. Ein letztes Mal etwas Öl in den Topf geben (falls notwendig) und dann die Zwiebeln und den Knoblauch glasig andünsten. Stangensellerie und Karotte dazugeben und unter ständigem Rühren 2-3 Minuten anbraten. Den abgetropften Lauch und die angebratenen Pilze zurück in den Topf geben und alles noch einmal etwa 4-5 Minuten unter häufigem Rühren anrösten lassen.
4. Das Gemüse und die Pilze mit dem Rotwein ablöschen und den Wein ein wenig einkochen lassen, dann Gemüsebrühe und stückige Tomaten in den Topf geben. Oregano, Thymian, Cayennepfeffer und Lorbeerblatt in den Topf dazugeben und ordentlich mit Salz und Pfeffer würzen. Die Hitzezufuhr reduzieren und den Topf mit einem Deckel schließen und alles für etwa 90 Minuten köcheln lassen. Zwischendurch immer wieder einmal umrühren.
5. Die Bohnen abtropfen lassen, dann in den Topf dazugeben und unterrühren – alles noch einmal etwa 30 Minuten köcheln lassen. Die Flüssigkeit im Topf sollte nun eingedickt sein und schön blubbern. Sollte der Eintopf noch zu dünn wirken, mit etwas Mehl andicken (optional). Den Schmortopf mit etwas geröstetem Brot servieren. Schmeckt auch prima mit Reis oder Nudeln.
Hinweise
Viel Spaß beim Kochen!
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