Sommer ist Grillzeit! Zumindest, wenn das Wetter mitspielt. Ist dieses Jahr ja nicht unbedingt immer und überall der Fall. Wenn es dann aber doch einmal passt, dann braucht man zur Grillwurst (echt oder falsch) auf jeden Fall noch einen leckeren Salat. Kartoffelsalat ist da sicher der Klassiker, aber wie wäre es mal mit so einem leckeren Sommersalat mit Orzo und Kichererbsen? Bei uns ist der jedes Mal der Renner ;)
Ein Grillabend ist ohne Beilagen kein richtiger Grillabend. Neben Brot und Soßen sind natürlich auch immer ein paar Salate mit am Start. Mit einem leckeren Kartoffel- oder Nudelsalat macht man hier eigentlich nicht viel falsch. Wobei es bei diesen beiden Salaten ja immer wieder Diskussionen darüber gibt, ob die Salate mit Mayonnaise gemacht werden müssen, oder nicht… Natürlich ist ein Kartoffelsalat nur ohne Mayo ein richtiger Kartoffelsalat ;P
Wenn ihr dem Thema von vornherein aus dem Weg gehen wollt, dann probiert einfach mal diesen Sommersalat mit Orzo und Kichererbsen aus. Da kommt vermutlich niemand auf die Idee sich zu beschweren, dass keine Mayo verwendet wurde. Sicher kann man sich allerdings nie sein ;)
Anyway. Ich mag den Salat sehr gerne, weil er schnell und einfach zuzubereiten ist. Wir haben Orzo bzw. Kritharaki Nudeln fast immer im Haus (z.B. für einen Auflauf mit Hackfleisch & Feta). Die Nudeln kochen sich praktisch von selbst in wenigen Minuten, die Dose Kichererbsen ist fix geöffnet und das Gemüse ebenfalls schnell geschnippelt. Was will man mehr? Wenn der Salat schnell fertig ist, hat man für den Rest der Party mehr Zeit und muss sich nicht unnötig stressen. Win Win!
Hier auf dem Blog gibt es noch nicht allzu viele Salatrezepte, weil ich Dank Corona erst letztes Jahr so richtig bei Kochrezepten eingestiegen bin… das heißt aber nicht, dass ich nicht schon ein paar leckere Kandidaten im Angebot hätte. Schaut selbst. Meine Top 3 Sommersalate (schmecken übrigens auch ohne Steak und Grillwurst lecker):
INGREDIENTS / ZUTATEN
Für den Salat:
250g Orzo Nudeln (Risoni)
1 Dose (400g) Kichererbsen, abgespült & abgetropft
1 kleine rote Zwiebel, gewürfelt
200g Kirschtomaten, halbiert
1 Paprika (orange oder gelb), gewürfelt
1/2 Salatgurke, gewürfelt
Für das Dressing:
3-4 EL Olivenöl
2 EL Zitronensaft
1 EL Weißweinessig
2 Knoblauchzehen, gepresst
1 TL Honig
1 TL getrocknetes Basilikum
1/4 TL Chiliflocken
Salz, Pfeffer
2-3 Stiele glatte Petersilie, gehackt
1 Frühlingszwiebel, gehackt
For the salad:
9 oz. (250g) orzo (risoni) pasta
1 can (14 oz./400g) chickpeas, rinsed & drained
1 small red onion, diced
7 oz. (200g) cherry tomatoes, halved
1 bell pepper (orange or yellow), diced
1/2 cucumber, diced
For the dressing:
3-4 tbsp. olive oil
2 tbsp. lemon juice
1 tbsp. white wine vinegar
2 garlic cloves, crushed
1 tsp. honey
1 tsp. dried basil
1/4 tsp. chili flakes
salt, pepper
2-3 stalks flat-leaf parsley, chopped
1 spring onion, chopped
DIRECTIONS / ZUBEREITUNG
2. Die Kichererbsen in ein Sieb schütten, mit Wasser abspülen und dann abtropfen lassen. Zur Seite stellen. Die Zwiebel schälen und fein würfeln. Die Tomaten waschen, trocknen und halbieren. Die Paprika waschen, trocknen, das Innere entfernen und in kleine Würfel schneiden. Die Gurke längs vierteln, die wässrigen Samen entfernen und dann in kleine Würfel schneiden. Alles zur Schüssel mit den abgekühlten Nudeln geben und vermengen. Zur Seite stellen.
3. Für das Dressing das Olivenöl mit Zitronensaft, Essig, gepresstem Knoblauch, Honig, Basilikum und Chiliflocken verrühren. In die große Schüssel dazugeben und alles gut vermengen. Nach Belieben mit Salz und Pfeffer würzen. Den Salat dann für mindestens 30-45 Minuten in den Kühlschrank stellen, damit er durchziehen kann. Vor dem Servieren mit gehackter Petersilie und Frühlingszwiebeln bestreuen. Reste halten sich im Kühlschrank bis zu 2 Tage.
2. Pour the chickpeas into a sieve, rinse with water and let drain. Set aside. Peel the onion and dice finely. Wash and dry the tomatoes and cut them in half. Wash and dry the bell pepper, remove the insides and cut into small dices. Quarter the cucumber lengthwise, remove the watery seeds, and cut into small dices. Add everything to the bowl with the cooled orzo (risoni) and mix to combine. Set aside.
3. For the dressing mix the olive oil with lemon juice, vinegar, crushed garlic, honey, dried basil, and chili flakes. Add to the bowl and mix everything until well combined. Season with salt and pepper to your liking. Place the salad in the fridge for at least 30-45 minutes so the flavors can get to know each other. Sprinkle the salad with chopped parsley and spring onions before serving. Leftover salad stays fine for up to 2 days in the fridge.
Du willst noch mehr? Folge dem Blog auf Facebook, Twitter, Instagram oder Pinterest für neue Rezepte und mehr. Schreibt mir, wenn Ihr Fragen habt.
Hier ist eine Version des Rezepts, die man leicht drucken kann.
DruckenOrzo & Kichererbsen Sommer Salat
- Vorbereitungszeit: 00:20
- Kochzeit(en): 00:07
- Gesamtzeit: 01:30
- Menge: 1 1x
- Kategorie: Salad
- Küche: International
Beschreibung
Im Sommer hat man nicht immer Lust lange zu kochen – zum Glück gibt es dafür einfache und leckere Sommersalate wie diesen hier mit Orzo und Kichererbsen.
Zutaten
Für den Salat:
250g Orzo Nudeln (Risoni)
1 Dose (400g) Kichererbsen, abgespült & abgetropft
1 kleine rote Zwiebel, gewürfelt
200g Kirschtomaten, halbiert
1 Paprika (orange oder gelb), gewürfelt
1/2 Salatgurke, gewürfelt
Für das Dressing:
3–4 EL Olivenöl
2 EL Zitronensaft
1 EL Weißweinessig
2 Knoblauchzehen, gepresst
1 TL Honig
1 TL getrocknetes Basilikum
1/4 TL Chiliflocken
Salz, Pfeffer
2–3 Stiele glatte Petersilie, gehackt
1 Frühlingszwiebel, gehackt
Arbeitsschritte
1. Einen Topf mit Salzwasser zum Kochen bringen. Die Orzo Nudeln (Risoni) nach Packungsanleitung bissfest kochen – hat bei mir etwa 7 Minuten gedauert. Die Nudeln abgießen und in eine große Schüssel geben und abkühlen lassen. Zwischendurch immer mal durchrühren, damit die Nudeln nicht zusammen kleben.
2. Die Kichererbsen in ein Sieb schütten, mit Wasser abspülen und dann abtropfen lassen. Zur Seite stellen. Die Zwiebel schälen und fein würfeln. Die Tomaten waschen, trocknen und halbieren. Die Paprika waschen, trocknen, das Innere entfernen und in kleine Würfel schneiden. Die Gurke längs vierteln, die wässrigen Samen entfernen und dann in kleine Würfel schneiden. Alles zur Schüssel mit den abgekühlten Nudeln geben und vermengen. Zur Seite stellen.
3. Für das Dressing das Olivenöl mit Zitronensaft, Essig, gepresstem Knoblauch, Honig, Basilikum und Chiliflocken verrühren. In die große Schüssel dazugeben und alles gut vermengen. Nach Belieben mit Salz und Pfeffer würzen. Den Salat dann für mindestens 30-45 Minuten in den Kühlschrank stellen, damit er durchziehen kann. Vor dem Servieren mit gehackter Petersilie und Frühlingszwiebeln bestreuen. Reste halten sich im Kühlschrank bis zu 2 Tage.
Hinweise
Enjoy summer!
Die mit Sternchen (*) gekennzeichneten Verweise sind sogenannte Affiliate-Links (Werbung) zu Amazon Deutschland. Wenn du auf so einen Verweislink klickst und über diesen Link einkaufst, bekomme ich von deinem Einkauf eine Provision. Für dich verändert sich der Preis damit allerdings nicht.