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Home Salatrezepte

Quinoa Sommersalat mit geröstetem Gemüse & Halloumi

by baketotheroots
Juli 28, 2020
in Salatrezepte, Sommer Rezepte
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Heute wird wohl der wärmste Tag der Woche werden, wenn man der Wettervorhersage trauen kann… Soll mir nur recht sein, solange der Ventilator direkt vor meiner Nase funktioniert. An solchen Tagen bleibt bei uns der Ofen meistens aus – für diesen Quinoa Sommersalat mit geröstetem Gemüse & Halloumi musste der Ofen natürlich seine Arbeit verrichten, aber das hat er brav ohne mich in der Küche gemacht… Ich saß in der Zeit im Wohnzimmer vor dem Ventilator.

Quinoa Sommersalat mit geröstetem Gemüse & Halloumi | Bake to the roots
Quinoa Sommersalat mit geröstetem Gemüse & Halloumi | Bake to the roots

Sommer unter dem Dach kann ganz schön anstrengend sein, wenn die Sonne auf die Dachfenster knallt und die Wohnung im Minutentakt wärmer wird. An solchen Tagen sind der Backofen und ich keine besten Freunde. Wenn ich nicht muss, bleibt der Ofen da eigentlich ausgeschaltet. Frühmorgens kann man noch etwas backen – so wie dieses Gemüse hier für den Salat. Aber spätestens ab 12 Uhr wird alles dichtgemacht, jedmögliche Wärmequelle vermieden und die Zeit vor einem Ventilator verbracht. Wir haben es letztes Jahr mal mit einer Klimaanlage versucht, aber die hat uns nach wenigen Tagen im Stich gelassen… Nun ja.

So einen Sommersalat mit geröstetem Gemüse kann man zum Glück wirklich gut vorbereiten. Gemüse und Quinoa lassen sich frühmorgens zubereiten, wenn alles noch kühl ist. Den Salat kann man dann später ohne viel Aufwand fertig machen. Man kann auch schon einen Tag eher oder auf Vorrat Gemüse rösten – geht alles prima und schmeckt ja auch am nächsten Tag noch sehr lecker!

Quinoa Sommersalat mit geröstetem Gemüse & Halloumi | Bake to the roots
Quinoa Sommersalat mit geröstetem Gemüse & Halloumi | Bake to the roots

Ich hab’ hier Kürbis, Zucchini und Rote Bete als Gemüse verwendet – wem andere Gemüsesorten eher zusagen, der kann auch etwas anderes hernehmen, das sich gut rösten lässt. Paprika geht z.B. prima, ebenso wie Auberginen oder Kartoffeln. Mixt euch einfach das zusammen, was euch am besten schmeckt!

Ideal ist solch ein Sommersalat natürlich für einen Grillabend. Man bereitet den Salat vor, und lässt ihn gut durchziehen, und den Halloumi schmeißt man dann kurz vor dem Servieren auf den Grill und danach dann auf den Salat. Theoretisch könntet ihr auch das Gemüse auf dem Grill rösten, aber im Ofen geht es unkomplizierter und ist weniger aufwendig.

Einfacher Italienischer Nudelsalat | Bake to the roots
Für das Rezept einfach auf das Bild klicken –
Sommersalat mit gerösteten Kichererbsen & Feta | Bake to the roots
Für das Rezept einfach auf das Bild klicken –

ZUTATEN / INGREDIENTS

  • Deutsch
  • English

(4-6 Portionen)

Für das geröstete Gemüse:
1 kleiner Butternusskürbis
1 mittelgroße Zucchini
3 rote Zwiebeln
2 Rote Bete
2 EL Olivenöl
Salz, Pfeffer, Chiliflocken

Für den Quinoa:
800ml Gemüsebrühe
200g bunter Quinoa*

Für das Dressing:
1 ganze Knoblauchzwiebel
3 1/2 EL Olivenöl
1 EL Zitronensaft
1/2 TL Honig (von lokalen Quellen)
2-3 EL Wasser
Salz, Pfeffer

Zusätzlich:
500g Halloumi*
etwas Öl zum Anbraten
etwas frische glatte Petersilie, gehackt

(4-6 servings)

For the roasted veggies:
1 small butternut squash
1 medium zucchini
3 red onions
2 beetroots
2 tbsp. olive oil
salt, pepper, chili flakes

For the quinoa:
27 fl. oz. (800ml) vegetable stock
7 oz. (200g) quinoa (mixed)*

For the dressing:
1 whole garlic bulb
3 1/2 tbsp. olive oil
1 tbsp. lemon juice
1/2 tsp. honey (from local sources)
2-3 tbsp. water
salt, pepper

To finish:
17.6 oz. (500g) halloumi cheese*
some oil for frying
some fresh parsley, chopped

Quinoa Sommersalat mit geröstetem Gemüse & Halloumi | Bake to the roots
Quinoa Sommersalat mit geröstetem Gemüse & Halloumi | Bake to the roots
Quinoa Sommersalat mit geröstetem Gemüse & Halloumi | Bake to the roots
Quinoa Sommersalat mit geröstetem Gemüse & Halloumi | Bake to the roots

ZUBEREITUNG / DIRECTIONS

  • Deutsch
  • English

1. Den Ofen auf 200°C (390°F) Ober-/Unterhitze vorheizen. Ein Backblech mit Backpapier auslegen und zur Seite stellen.

2. Den Kürbis schälen, die Samen entfernen und dann in mundgerechte Stücke schneiden. Die Zucchini waschen, trocknen und dann (in nicht zu kleine) Würfel schneiden. Die Zwiebeln schälen und in Spalten schneiden. Die Rote Bete schälen (zieht euch Handschuhe an!) und würfeln. Das Gemüse in eine große Schüssel geben, mit dem Öl vermischen und gut mit Salz, Pfeffer und Chiliflocken würzen. Das Gemüse dann auf dem vorbereiteten Blech verteilen. Bei der Knoblauchzwiebel für das Dressing den oberen Teil abschneiden und auf ein Stück Alufolie setzen, mit einem 1/2 EL Öl beträufeln und dann in die Alufolie einwickeln – auf das Gemüse setzen und alles für etwa 45 Minuten im Ofen rösten.

3. Während das Gemüse röstet, den Quinoa kochen. Den Quinoa dafür einmal durchspülen und dann zusammen mit der Gemüsebrühe in einen Topf geben und aufkochen lassen. Die Hitzezufuhr verringern und für etwa 15 Minuten leicht köcheln lassen. Wenn der Quinoa gar ist, in ein Sieb schütten und abtropfen lassen. Sobald das Gemüse gar ist, zusammen mit dem Quinoa in eine große Schüssel geben und vermischen.

4. Die Knoblauchzwiebel aus der Folie herausholen und die einzelnen Zehen aus der Hülle drücken. In einer kleinen Schüssel mit einer Gabel zerdrücken, 3 EL Öl, den Zitronensaft und Honig dazugeben und verrühren. Nach und nach das Wasser dazugeben, bis die Konsistenz des Dressings passt. Mit Salz und Pfeffer würzen. Zur Seite stellen.

5. Eine Grillpfanne mit Rillen* mit etwas Öl erhitzen. Den Halloumi in Scheiben schneiden und dann auf beiden Seiten für schöne Grillstreifen anbraten.

6. Den Quinoasalat auf eine Servierplatte geben, den gegrillten Halloumi darauf verteilen, mit dem Dressing beträufeln und mit etwas gehackter Petersilie bestreuen. Noch leicht warm oder kalt servieren.

1. Preheat the oven to 200°C (390°F). Line a baking sheet with baking parchment and set aside.

2. Peel the butternut squash, remove the seeds and cut into bite-size pieces. Wash and dry the zucchini and cut it into (not too small) dices. Peel the onions and cut them into wedges. Peel the beetroot (best with gloves) and cut it into (not too small) dice. Add all cut veggies to a bowl, add the oil and season with salt, pepper, and chili flakes – mix well, then spread on the prepared baking sheet. Cut off the top of the garlic bulb for the dressing, place it on a piece of aluminum foil, and drizzle with 1/2 tbsp. olive oil and wrap with the foil. Place on top of the veggies and roast for about 45 minutes.

3. While the veggies are cooking cook the quinoa. Rinse the quinoa, add it together with the veggie stock to a pot and bring to a boil. Reduce the heat and let it simmer for about 15 minutes until the quinoa is soft. Remove from the heat and drain. When the veggies are ready add them to the bowl and mix to combine.

4. Remove the garlic bulb from the aluminum foil and squeeze the garlic cloves into a small bowl – mash with a fork. Add 3 tbsp. olive oil, the lemon juice, and honey and mix to combine. Gradually mix in the water to thin out the dressing a bit. Season with salt and pepper. Set aside.

5. Heat up a griddle pan* with some oil. Cut the halloumi into slices and fry them in the pan on both sides to get nice grill lines.

6. Add the quinoa and veggies to a serving plate, top with the halloumi, drizzle with the dressing and sprinkle with some chopped parsley. Serve slightly warm or cold.

Quinoa Sommersalat mit geröstetem Gemüse & Halloumi | Bake to the roots
Quinoa Sommersalat mit geröstetem Gemüse & Halloumi | Bake to the roots

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Quinoa Summer Salad with Roasted Veggies and Halloumi | Bake to the roots

Quinoa Sommersalat mit geröstetem Gemüse & Halloumi

5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star No reviews
  • Author: Bake to the roots
  • Prep Time: 00:20
  • Cook Time: 00:45
  • Total Time: 01:20
  • Yield: 6 1x
  • Category: Salat
  • Method: -
  • Cuisine: International
  • Diet: Vegetarian
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Beschreibung

Salat ist im Sommer immer eine gute Wahl – wenn er so lecker wie dieser Quinoa Salat ist mit geröstetem Gemüse und Halloumi, dann greift man gerne zu!


Zutaten

Für das geröstete Gemüse:
1 kleiner Butternusskürbis
1 mittelgroße Zucchini
3 rote Zwiebeln
2 Rote Bete
2 EL Olivenöl
Salz, Pfeffer, Chiliflocken

Für den Quinoa:
800ml Gemüsebrühe
200g bunter Quinoa*

Für das Dressing:
1 ganze Knoblauchzwiebel
3 1/2 EL Olivenöl
1 EL Zitronensaft
1/2 TL Honig (von lokalen Quellen)
2-3 EL Wasser
Salz, Pfeffer

Zusätzlich:
500g Halloumi*
etwas Öl zum Anbraten
etwas frische glatte Petersilie, gehackt


Arbeitsschritte

1. Den Ofen auf 200°C (390°F) Ober-/Unterhitze vorheizen. Ein Backblech mit Backpapier auslegen und zur Seite stellen.

2. Den Kürbis schälen, die Samen entfernen und dann in mundgerechte Stücke schneiden. Die Zucchini waschen, trocknen und dann (in nicht zu kleine) Würfel schneiden. Die Zwiebeln schälen und in Spalten schneiden. Die Rote Bete schälen (zieht euch Handschuhe an!) und würfeln. Das Gemüse in eine große Schüssel geben, mit dem Öl vermischen und gut mit Salz, Pfeffer und Chiliflocken würzen. Das Gemüse dann auf dem vorbereiteten Blech verteilen. Bei der Knoblauchzwiebel für das Dressing den oberen Teil abschneiden und auf ein Stück Alufolie setzen, mit einem 1/2 EL Öl beträufeln und dann in die Alufolie einwickeln – auf das Gemüse setzen und alles für etwa 45 Minuten im Ofen rösten.

3. Während das Gemüse röstet, den Quinoa kochen. Den Quinoa dafür einmal durchspülen und dann zusammen mit der Gemüsebrühe in einen Topf geben und aufkochen lassen. Die Hitzezufuhr verringern und für etwa 15 Minuten leicht köcheln lassen. Wenn der Quinoa gar ist, in ein Sieb schütten und abtropfen lassen. Sobald das Gemüse gar ist, zusammen mit dem Quinoa in eine große Schüssel geben und vermischen.

4. Die Knoblauchzwiebel aus der Folie herausholen und die einzelnen Zehen aus der Hülle drücken. In einer kleinen Schüssel mit einer Gabel zerdrücken, 3 EL Öl, den Zitronensaft und Honig dazugeben und verrühren. Nach und nach das Wasser dazugeben, bis die Konsistenz des Dressings passt. Mit Salz und Pfeffer würzen. Zur Seite stellen.

5. Eine Grillpfanne mit Rillen* mit etwas Öl erhitzen. Den Halloumi in Scheiben schneiden und dann auf beiden Seiten für schöne Grillstreifen anbraten.

6. Den Quinoasalat auf eine Servierplatte geben, den gegrillten Halloumi darauf verteilen, mit dem Dressing beträufeln und mit etwas gehackter Petersilie bestreuen. Noch leicht warm oder kalt servieren.


Hinweise

Adapted from bbcgoodfood.com

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