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Home Deutsche Rezepte

Kohlrabi & Kartoffel Hackfleisch Pfanne

by baketotheroots
November 3, 2026
in Deutsche Rezepte, Feierabendküche, Kochrezepte von A-Z
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Es gibt Gerichte, die nicht unbedingt Schönheitswettbewerbe gewinnen – das soll aber nicht bedeuten, sie würden nicht schmecken. Diese Kohlrabi & Kartoffel Hackfleisch Pfanne gehört wohl in diese Kategorie – kann man leider nicht anders sagen. Schön ist anders, aber die Mischung aus Gemüse, Hack und cremiger Soße ist einfach richtig lecker! Schnell gemacht ist das Ganze auch noch…

Kohlrabi & Kartoffel Hackfleisch Pfanne | Bake to the roots
Kohlrabi & Kartoffel Hackfleisch Pfanne | Bake to the roots

Kohlrabi ist ja nicht unbedingt jedermanns Sache. Kohl spaltet die Gesellschaft, könnte man sagen – zum einen wegen des gewöhnungsbedürftigen Geschmacks und zum anderen wegen der möglichen Auswirkungen auf Magen und Verdauungstrakt. Kohl und Hülsenfrüchte bringen ja einiges an Ballaststoffen mit und nicht jeder kann damit gleich gut umgehen.

Das heißt, nicht jeder wird mit dieser Kohlrabi & Kartoffel Hackfleisch Pfanne etwas anfangen können – nicht nur wegen der Optik, sondern auch, was die Aromen betrifft. Bei uns zu Hause ist das zum Glück kein Problem. Hier mag jeder Kohlrabi und Kohl. Nur bei Sauerkraut hat hier eine Person leichte Probleme (ich bin es allerdings nicht).

Kohlrabi & Kartoffel Hackfleisch Pfanne | Bake to the roots
Kohlrabi & Kartoffel Hackfleisch Pfanne | Bake to the roots

Kohlrabi – die Fakten im Überblick

Herkunft: Kohlrabi gehört zur Familie der Kreuzblütler und ist eine Kulturform des Gemüsekohls. Er wird seit dem Mittelalter in Europa angebaut und ist in Deutschland besonders beliebt.
Besonderes: Die »Knolle« ist keine Wurzel, sondern eine verdickte Sprossachse, die oberirdisch wächst. Lässt man den Kohlrabi zu lange wachsen, wird er gerne mal holzig bzw. faserig.
Geschmack: Die Knollen sind mild, leicht süßlich und nussig, ein wenig an Kohlstrunk und Radieschen erinnernd, aber ohne den typisch starken Kohlgeruch.

Inhaltsstoffe: Kohlrabi ist sehr kalorienarm (etwa 25 kcal/100g) und reich an Vitamin C. Dazu kommen Kalium, Folat und Ballaststoffe sowie Senföle, die für die leichte Schärfe sorgen können. Man könnte fast sagen, Kohlrabi ist gesund…
Saison: In Deutschland von Mai bis Oktober aus heimischem Anbau, mit Höhepunkt im Frühsommer. Aus Gewächshaushaltung ist Kohlrabi das ganze Jahr über erhältlich.
Einkauf: Am besten kleine bis mittelgroße, feste Knollen mit frischem Blattgrün kaufen. Große Knollen können, wie schon erwähnt, mal etwas faserig sein. Das ist dann schwer zu kauen und zu verdauen.
Lagerung: Ohne Blätter hält er sich im Gemüsefach des Kühlschranks ein bis zwei Wochen.

Kohlrabi & Kartoffel Hackfleisch Pfanne | Bake to the roots
Kohlrabi & Kartoffel Hackfleisch Pfanne | Bake to the roots

Für uns ist diese cremige Kohlrabi-Kartoffel-Hack-Pfanne ein echtes Wohlfühlgericht, das ohne großen Aufwand auf den Tisch kommt. Der milde, leicht süßliche Kohlrabi harmoniert meiner Meinung nach prima mit dem Hackfleisch und den Kartoffeln.

Damit das Gericht gelingt, sollten Kohlrabi und Kartoffeln in etwa gleich große Würfel geschnitten werden. So gart beides gleichmäßig und ist am Ende weich, ohne zu Matsch zu zerfallen. Beim Kohlrabi lohnt es sich, die holzigen Stellen am Strunk großzügig zu entfernen. Die zarten Kohlrabiblätter kann man übrigens fein hacken und kurz vor Ende der Garzeit noch mit in die Pfanne geben, so wird nichts verschwendet.

Einfache Kohlrabi Gemüsesuppe | Bake to the roots
Für das Rezept einfach auf das Bild klicken –
Kohlrabi Rohkost Salat Thai Style | Bake to the roots
Für das Rezept einfach auf das Bild klicken –

Wer noch mehr mit Kohlrabi ausprobieren möchte, kann sich auch gerne unsere Kohlrabi Gemüsesuppe anschauen. Die kommt mit leckeren Knackern daher und ist einfach perfekt für die kältere Jahreszeit, wenn es draußen nass und ungemütlich ist.

Wer es lieber etwas leichter mag, sollte vielleicht mal unseren Kohlrabi Rohkost Salat (Thai Style) ausprobieren. Ist zwar ein klassischer Sommersalat, aber wer in der kalten Jahreszeit trotzdem gerne Salat und Gemüse isst, kann den Salat natürlich auch im tiefsten, dunklen Winter zubereiten.

ZUTATEN / INGREDIENTS

  • Deutsch
  • English

(4 Personen)

etwas Olivenöl zum Anbraten
1 große Zwiebel, gewürfelt
400g Hackfleisch (gemischt)
1 großer Kohlrabi (etwa 500g), gewürfelt
300g neue Kartoffel (festkochend), gewürfelt
1 TL Oregano*
1 TL Chiliflocken*
1/2 TL Cayennepfeffer*
Salz, Pfeffer
60ml trockener Weißwein (optional)
500ml Gemüsebrühe
200g Schmand

etwas gehackte (glatte) Petersilie zum Bestreuen

(4 servings)

some olive oil for frying
1 large onion, diced
14 oz. (400g) ground meat (beef & pork mixed)
1 large kohlrabi (about 18 oz./500g), diced
10.6 oz. (300g) new potatoes (waxy), diced
1 tsp. dried oregano*
1 tsp. chilli flakes*
1/2 tsp. cayenne pepper*
salt, pepper
1/4 cup (60ml) dry white wine (optional)
17 fl. oz. (500ml) veggie broth
7 oz. (200g) sour cream

some chopped (flat-leaf) parsley for sprinkling

Kohlrabi & Kartoffel Hackfleisch Pfanne | Bake to the roots
Kohlrabi & Kartoffel Hackfleisch Pfanne | Bake to the roots
Kohlrabi & Kartoffel Hackfleisch Pfanne | Bake to the roots
Kohlrabi & Kartoffel Hackfleisch Pfanne | Bake to the roots

ZUBEREITUNG / DIRECTIONS

  • Deutsch
  • English

1. Als Erstes das Gemüse vorbereiten – die Zwiebel schälen und in Würfel schneiden. Den Kohlrabi schälen, holzige Teile entfernen und dann in kleine Würfel schneiden. Die Kartoffeln säubern und dann ebenfalls in Würfel schneiden. Wer die Schale nicht mitessen möchte, sollte die Kartoffeln vorab noch schälen – ist aber eigentlich nicht notwendig. Alles zur Seite stellen.

2. Etwas Öl in einer großen Pfanne oder einem großen Topf erhitzen. Die gewürfelten Zwiebeln dazugeben und für etwa 2-3 Minuten glasig andünsten. Als Nächstes das Hackfleisch dazugeben und krümelig anbraten. Sobald das Fleisch etwas Farbe bekommen hat, alles an den Rand der Pfanne oder den Topf schieben, ggf. noch etwas Öl nachlegen und dann die Kohlrabi- und Kartoffelwürfel in die Mitte geben. Das Gemüse für einige Zeit anbraten, dann alles vermischen und mit Oregano, Chiliflocken, Cayennepfeffer, Salz und Pfeffer würzen. Alles noch ein paar Minuten anbraten und immer wieder bewegen, damit nichts anbrennt.

3. Gemüse und Fleisch mit dem Weißwein ablöschen und den Wein fast komplett verkochen lassen – kann man auch weglassen, wenn man keinen Alkohol verwenden möchte. Als Nächstes die Gemüsebrühe dazugeben und alles für etwa 15-20 Minuten bei leicht reduzierter Hitzezufuhr köcheln lassen – immer wieder mal umrühren. Das Gemüse sollte gar und nicht mehr hart sein (aber auch nicht zu Matsch zerfallen). Je nach Größe der Gemüsewürfel kann das schneller gehen oder auch länger dauern.

4. Wenn das Gemüse die richtige Textur hat, den Schmand dazugeben und unterrühren. Alles noch einmal kurz köcheln lassen, ggf. mit Salz und Pfeffer nachwürzen und dann mit etwas gehackter Petersilie als Dekoration servieren.

1. Start with the veggies – peel and dice the onion. Peel the kohlrabi, remove woody parts, and cut into small cubes. Clean the potatoes and cut them into cubes as well. If you don’t want to eat the skin, peel them first. It’s not necessary though. Set everything aside.

2. Heat a large frying pan (or a large cooking pot) with some oil. Add the diced onion and sauté it for about 2–3 minutes until soft and glossy. Next, add the ground meat and brown it, breaking it up into crumbles. Once the meat has taken on some color, push it to the edges of the frying pan or pot, add some more oil, if necessary, and then place the kohlrabi and potato cubes in the center. Sauté the veggies for some time, then mix everything together and season with oregano, chili flakes, cayenne pepper, salt, and regular pepper. Continue to sauté everything for a few more minutes, stirring frequently to prevent the veggies/meat from burning.

3. Deglaze everything with the white wine and let it cook down until almost completely evaporated. You can omit this step if you prefer not to use alcohol. Next, add the veggie broth, reduce the heat slightly and let everything simmer for about 15–20 minutes – stirring occasionally. The veggies should be tender but not mushy. The time required may vary depending on the size of the veggie cubes. If the liquid in the frying pan/cooking pot is cooking down too fast, add some more water.

4. Once the veggies have reached the desired texture, stir in the sour cream. Let everything cook for a moment, season with some more salt and pepper if needed, and then serve garnished with some chopped parsley.

Kohlrabi & Kartoffel Hackfleisch Pfanne | Bake to the roots
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Kohlrabi & Kartoffel Hackfleisch Pfanne | Bake to the roots

Kohlrabi & Kartoffel Hackfleisch Pfanne

5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star No reviews
  • Author: Bake to the roots
  • Prep Time: 00:15
  • Cook Time: 00:35
  • Total Time: 00:50
  • Yield: 4 1x
  • Category: Hauptmahlzeit
  • Method: -
  • Cuisine: Deutschland
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Beschreibung

Ein herbstliches Gericht, bei dem Kohlrabi und Kartoffeln zusammenkommen – diese Kohlrabi & Kartoffel Hackfleisch Pfanne ist einfach zuzubereiten und richtig lecker!


Zutaten

Scale

etwas Olivenöl zum Anbraten
1 große Zwiebel, gewürfelt
400g Hackfleisch (gemischt)
1 großer Kohlrabi (etwa 500g), gewürfelt
300g neue Kartoffel (festkochend), gewürfelt
1 TL Oregano*
1 TL Chiliflocken*
1/2 TL Cayennepfeffer*
Salz, Pfeffer
60ml trockener Weißwein (optional)
500ml Gemüsebrühe
200g Schmand

etwas gehackte (glatte) Petersilie zum Bestreuen


Arbeitsschritte

1. Als Erstes das Gemüse vorbereiten – die Zwiebel schälen und in Würfel schneiden. Den Kohlrabi schälen, holzige Teile entfernen und dann in kleine Würfel schneiden. Die Kartoffeln säubern und dann ebenfalls in Würfel schneiden. Wer die Schale nicht mitessen möchte, sollte die Kartoffeln vorab noch schälen – ist aber eigentlich nicht notwendig. Alles zur Seite stellen.

2. Etwas Öl in einer großen Pfanne oder einem großen Topf erhitzen. Die gewürfelten Zwiebeln dazugeben und für etwa 2-3 Minuten glasig andünsten. Als Nächstes das Hackfleisch dazugeben und krümelig anbraten. Sobald das Fleisch etwas Farbe bekommen hat, alles an den Rand der Pfanne oder den Topf schieben, ggf. noch etwas Öl nachlegen und dann die Kohlrabi- und Kartoffelwürfel in die Mitte geben. Das Gemüse für einige Zeit anbraten, dann alles vermischen und mit Oregano, Chiliflocken, Cayennepfeffer, Salz und Pfeffer würzen. Alles noch ein paar Minuten anbraten und immer wieder bewegen, damit nichts anbrennt.

3. Gemüse und Fleisch mit dem Weißwein ablöschen und den Wein fast komplett verkochen lassen – kann man auch weglassen, wenn man keinen Alkohol verwenden möchte. Als Nächstes die Gemüsebrühe dazugeben und alles für etwa 15-20 Minuten bei leicht reduzierter Hitzezufuhr köcheln lassen – immer wieder mal umrühren. Das Gemüse sollte gar und nicht mehr hart sein (aber auch nicht zu Matsch zerfallen). Je nach Größe der Gemüsewürfel kann das schneller gehen oder auch länger dauern.

4. Wenn das Gemüse die richtige Textur hat, den Schmand dazugeben und unterrühren. Alles noch einmal kurz köcheln lassen, ggf. mit Salz und Pfeffer nachwürzen und dann mit etwas gehackter Petersilie als Dekoration servieren.


Hinweise

Viel Spaß beim Kochen!

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Tags: AbendessenKartoffelnKohlrabiOne-Pot

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