Curry ist eine echt leckere Sache – frische Zutaten, schnell gemacht und schön scharf. Ok, es muss nicht immer scharf sein, aber schaden kann es nicht ;P Dieses Vegane Kohlrabi Kartoffel Curry punktet in allen Kategorien… wobei es nicht unbedingt super scharf ist. Aber das kann man ja nach Belieben anpassen. Es verträgt ja nicht jeder dieselbe Schärfe – was ja auch OK ist ;)
Wir haben dieses Jahr mal wieder Kohlrabi in unserem kleinen Hochbeet auf der Terrasse angepflanzt. Diese Pflanzen sind so unkompliziert und wachsen eigentlich immer prima. Diesmal sind es lila Kohlrabi geworden, die man auch auf einem Foto weiter unten sehen kann. Im Supermarkt findet man diese Sorte ja eher seltener. Natürlich muss man diese Kohlrabisorte nicht für dieses Curry verwenden. Unter der Schale sind helle und lila Kohlrabi eh gleich – die lila Farbe ist also nur im Garten interessant. Auf dem Teller bleibt nichts davon übrig ;P
Bei uns ist Curry nicht nur im Winter beliebt – das Gericht kann man das ganze Jahr zubereiten. Vorausgesetzt natürlich, dass alle Gemüsesorten verfügbar sind… aber das sollte hier ja der Fall sein. Zumindest, wenn man auf Gemüse aus dem Supermarkt zurückgreift. Bei Gemüse aus dem eigenen Garten wird es etwas schwieriger ;)
Dieses Curry ist ein prima Feierabendgericht. Wenn einem jemand beim Schnippel des Gemüses hilft, ist man hier wirklich im Handumdrehen fertig. Das ist ja meist der langwierigste Part bei so einem Rezept. Das Anbraten des Gemüses und das Köcheln lassen, bis alles durchgegart ist, ist ja wirklich schnell erledigt bzw. erledigt sich ja von selbst. Wenn alles im großen Topf köchelt, muss man ja nicht mehr wirklich daneben stehen und aufpassen ;P
Gelbe Currypaste gilt ja im Allgemeinen als die mildeste unter den Curry Würzpasten. Grüne Currypaste ist für die Experten, die rote Currypaste für die Mutigen und die gelbe Currypaste für alle anderen, die den Geschmack mögen, aber nicht unbedingt ins Schwitzen kommen wollen ;P Natürlich kann man statt der gelben Paste auch zur roten Currypaste greifen. Man kann aber auch jeden selbst mit Chiliöl nachjustieren lassen – das ist bei uns immer die einfachste Lösung, da nicht jeder das gleiche Level an Schärfe verträgt.
Mit unserem selbstgezogenem Kohlrabi hab ich über die Jahre schon einige Rezepte umgesetzt – wer dieses leicht stinkige Gemüse mag, sollte also vielleicht auch mal eins der anderen Rezepte ausprobieren. Einfach auf das Bild klicken oder tippen (wenn man am Handy ist) und man wird auf das passende Rezept weitergeleitet.
ZUTATEN / INGREDIENTS
(4 Portionen)
etwas geröstetes Sesamöl* zum Anbraten
1 rote Zwiebel, fein gewürfelt
2-3 Knoblauchzehen, fein gewürfelt
500g Kohlrabi (weiß oder lila), gewürfelt
300g Frühkartoffeln, gewürfelt
1 rote Paprika, gewürfelt
1 große Karotte, gewürfelt
50g gelbe Currypaste*
1 EL Sojasauce
einige Chiliflocken (optional)
500ml Gemüsebrühe
1 Dose (400ml) Kokosmilch
1 Dose (400g) Kichererbsen, abgetropft
Salz, Pfeffer
etwas gehackter Koriander (oder glatte Petersilie)
(4 servings)
some toasted sesame oil* for frying
1 red onion, finely diced
2-3 garlic cloves, finely diced
17.6 oz. (500g) kohlrabi (white or purple), diced
10.6 oz. (300g) new potatoes, diced
1 red bell pepper, diced
1 large carrot, diced
1.8 oz. (50g) yellow curry paste*
1 tbsp. soy sauce
some chili flakes (optional)
17 fl. oz. (500ml) veggie broth
1 can (13.5 fl. oz./400ml) of coconut milk
1 can (14 oz./400g) of chickpeas, drained
salt, pepper
some chopped coriander (or flat leaf parsley)
ZUBEREITUNG / DIRECTIONS
1. Die Zwiebel und den Knoblauch schälen und fein würfeln. Den Kohlrabi schälen, die holzigen Enden abschneiden und dann in Würfel schneiden. Kartoffeln säubern (Frühkartoffeln muss man nicht unbedingt schälen) und dann in Würfel schneiden. Die Paprika säubern, die Innereien entfernen und dann in kleine Würfel schneiden. Die Karotte säubern und ggf. schälen und dann ebenfalls in Würfel schneiden. Alles Zutaten bereitstellen.
2. Einen großen (gusseisernen) Topf mit etwas Sesamöl erhitzen. Die Zwiebel und den Knoblauch im heißen Öl einige Minuten glasig andünsten. Kohlrabi und Kartoffeln in den Topf dazugeben und kurz mit anrösten. Gewürfelte Paprika und Karotte dazugeben und ebenfalls kurz unter ständigem Rühren anrösten lassen. Als Nächstes die Currypaste und die Sojasoße dazugeben, alles gut unterrühren und dann ebenfalls für 1-2 Minuten anrösten lassen, damit sich die Aromen entfalten können. Wer mag, kann auch noch ein paar Chiliflocken dazugeben (optional). Alles mit der Gemüsebrühe und der Kokosmilch ablöschen. Die Hitzezufuhr ein wenig verringern und das Curry dann etwa 10 Minuten köcheln lassen – immer wieder einmal umrühren, damit nichts anbrennt.
3. Die abgetropften Kichererbsen zum Curry dazugeben und alles für etwa 10-15 Minuten weiter köcheln lassen. Die Kartoffeln sollten durchgegart sein, aber nicht zerfallen. Das Curry noch einmal mit Salz und Pfeffer abschmecken. Mit etwas gehacktem Koriander (der Petersilie) dekorieren und dann nach Belieben mit Reis oder einfach nur mit Brot servieren.
1. Peel and finely dice the onion and garlic. Peel the kohlrabi, cut off the woody ends, and then cut them into cubes. Clean the potatoes (it is not really necessary to peel early potatoes) and then cut them into cubes. Clean the bell pepper, remove the seeds, and cut into small cubes. Next, clean and peel the carrot (if necessary) and cut into cubes as well. Keep all the ingredients close to the stove.
2. Heat up a Dutch oven or large pot with some sesame oil. Sauté the onion and garlic until soft and glossy. Add the kohlrabi and the potatoes and sauté as well briefly. Next, add the diced bell pepper and carrot and continue sautéing. Stir often. Add the yellow curry paste and the soy sauce and mix to combine. Let the curry paste roast for a minute or two to activate the flavors. If you like your curry a bit more spicy you can also add some chili flakes (optional). Deglaze with the veggie broth and coconut milk. Reduce the heat a bit and let the curry simmer for about 10 minutes. Stir occasionally so nothing burns.
3. Add the drained chickpeas to the pot and let simmer for another 10-15 minutes. The potatoes should be cooked through, but not falling apart. Season the curry with salt and pepper to your liking. Garnish with chopped cilantro (or parsley) and serve with some rice or plain bread.
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Hier ist eine Version des Rezepts, die man leicht drucken kann.
DruckenVeganes Kohlrabi & Kartoffel Curry
- Vorbereitungszeit: 00:15
- Kochzeit(en): 00:30
- Gesamtzeit: 00:45
- Menge: 4 1x
- Kategorie: Curry
- Küche: International
- Diet: Vegan
Beschreibung
Ein leckeres Curry ganz ohne tierische Produkte – dieses vegane Kohlrabi & Kartoffel Curry füllt den Magen und schmeckt unglaublich gut!
Zutaten
etwas geröstetes Sesamöl* zum Anbraten
1 rote Zwiebel, fein gewürfelt
2–3 Knoblauchzehen, fein gewürfelt
500g Kohlrabi (weiß oder lila), gewürfelt
300g Frühkartoffeln, gewürfelt
1 rote Paprika, gewürfelt
1 große Karotte, gewürfelt
50g gelbe Currypaste*
1 EL Sojasauce
einige Chiliflocken (optional)
500ml Gemüsebrühe
1 Dose (400ml) Kokosmilch
1 Dose (400g) Kichererbsen, abgetropft
Salz, Pfeffer
etwas gehackter Koriander (oder glatte Petersilie)
Arbeitsschritte
1. Die Zwiebel und den Knoblauch schälen und fein würfeln. Den Kohlrabi schälen, die holzigen Enden abschneiden und dann in Würfel schneiden. Kartoffeln säubern (Frühkartoffeln muss man nicht unbedingt schälen) und dann in Würfel schneiden. Die Paprika säubern, die Innereien entfernen und dann in kleine Würfel schneiden. Die Karotte säubern und ggf. schälen und dann ebenfalls in Würfel schneiden. Alles Zutaten bereitstellen.
2. Einen großen (gusseisernen) Topf mit etwas Sesamöl erhitzen. Die Zwiebel und den Knoblauch im heißen Öl einige Minuten glasig andünsten. Kohlrabi und Kartoffeln in den Topf dazugeben und kurz mit anrösten. Gewürfelte Paprika und Karotte dazugeben und ebenfalls kurz unter ständigem Rühren anrösten lassen. Als Nächstes die Currypaste und die Sojasoße dazugeben, alles gut unterrühren und dann ebenfalls für 1-2 Minuten anrösten lassen, damit sich die Aromen entfalten können. Wer mag, kann auch noch ein paar Chiliflocken dazugeben (optional). Alles mit der Gemüsebrühe und der Kokosmilch ablöschen. Die Hitzezufuhr ein wenig verringern und das Curry dann etwa 10 Minuten köcheln lassen – immer wieder einmal umrühren, damit nichts anbrennt.
3. Die abgetropften Kichererbsen zum Curry dazugeben und alles für etwa 10-15 Minuten weiter köcheln lassen. Die Kartoffeln sollten durchgegart sein, aber nicht zerfallen. Das Curry noch einmal mit Salz und Pfeffer abschmecken. Mit etwas gehacktem Koriander (der Petersilie) dekorieren und dann nach Belieben mit Reis oder einfach nur mit Brot servieren.
Hinweise
Viel Spaß beim Kochen!
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