Beschreibung
Einmal alles kleingehackt – so macht man heute Salate! Dieser Chopped Salad mit Hühnchen ist von einem griechischen Salat inspiriert und richtig lecker!
Zutaten
Für das Hähnchen:
etwas Öl zum Anbraten
2 mittelgroße Hähnchenbrustfilets
Salz, Pfeffer
Für den Salat:
1 kleiner Römersalat (Romana), in kleinen Stücken
2 kleine rote Zwiebeln, gewürfelt
5-6 kleinere Strauchtomaten, gewürfelt
1 rote Paprika, gewürfelt
1/2 Gurke, gewürfelt
150g Hirtenkäse oder Feta, gewürfelt
50g Oliven (entsteint), gewürfelt
1–2 Stängel (glatte) Petersilie, gehackt
1 Stängel Dill, gehackt
etwas Schnittlauch, gehackt
Für das Dressing:
60ml natives Olivenöl (extra)*
2 EL weißer Balsamico Essig*
1 Knoblauchzehe, fein gehackt
1 TL Oregano*
Salz, Pfeffer
Arbeitsschritte
1. Die Hähnchenbrustfilets säubern und mit Salz und Pfeffer würzen. Eine Pfanne mit etwas Öl erhitzen. Die Hähnchenfilets von allen Seiten braten. Das sollte schön gebräunt und durchgebraten sein. Zur Kontrolle kann man das Hähnchen an der dicksten Stelle anschneiden und checken, ob es noch rosa ist – wenn ja, einfach noch etwas länger anbraten. Das Hähnchen aus der Pfanne nehmen und etwa 10 Minuten abkühlen lassen, dann in kleine Stücke schneiden.
2. Das Gemüse mit einem Messer oder einem Gemüseschneider* in kleine Stücke/Würfel schneiden. Den Hirtenkäse (oder Feta) und die Oliven ebenfalls würfeln bzw. in kleine Stücke schneiden. Alles in eine große Schüssel geben. Petersilie, Dill und Schnittlauch waschen, trocknen und fein hacken. Zusammen mit dem gewürfelten Hähnchenfleisch in die Schüssel geben und alles gut vermengen.
3. Für das Dressing, das Olivenöl mit Essig, gehackten Knoblauch und Oregano in einer kleinen Schüssel verrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen, dann in die Schüssel mit dem Gemüse dazugeben und alles gut vermengen. Den Salat mit etwas Brot als Beilage servieren.
Hinweise
+ Der Salat kann im Voraus zubereitet werden – Gemüse und Dressing sollten jedoch bis zum Servieren getrennt aufbewahrt werden
+ Reste können bis zu 2 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden – der Salat schmeckt frisch allerdings am besten
+ Wer den Salat vegetarisch halten möchte, kann das Hähnchen und den Käse einfach weglassen und stattdessen geröstete Kichererbsen und eine vegane Käse-Alternative verwenden
