Beschreibung
Chia Pudding ist schnell gemacht und eine prima zuckerfreie Alternative für’s Frühstück – dazu auch noch prima vorzubereiten.
Zutaten
Arbeitsschritte
1. Die Chiasamen mit der Milch (oder pflanzlicher Alternative) in kleine Einmachgläser geben und verrühren. Das Xylit (optional) und die anderen Zutaten in der Liste (Blaubeeren, Kakao und/oder Vanille Extrakt) dazugeben und unterrühren. Für etwa 20 Minuten quellen lassen und dann noch einmal durchrühren. Die Beeren und Früchte mit in die Gläser geben und dann mit einem Deckel abdecken. Im Kühlschrank (bis zu 2 Tage) lagern. Bei den Bananen würde ich empfehlen, diese erst kurz vor dem Servieren zu verwenden, da sie sonst braun werden.
Hinweise
Enjoy prepping!
Schlagworte: Chia, Pudding, Meal Prep, Frühstück, Beeren, Früchte, zuckerfrei